Når vi har spurt medlemmer hvilke forbedringer dere vil se i appen har en skritteller stått høyt på ønskelisten. Nå er den på plass.
For å finne skrittelleren kan du sveipe over toppen av dagboken. Her vil du kunne se hvor mange skritt du har gått på en dag og hvor langt du har beveget deg.
For å få denne funksjonen må du ha den siste versjonen av vår Vektklubb-applikasjon. Første gang du åpner applikasjonen etter oppdatering/nedlastning kan du sette opp skrittelleren. Slik gjør du dette:
- Sveip til venstre over toppen av dagboken
- Klikk på Koble for å koble Vektklubb opp mot Apple Helse eller Google Fit
- Dette vil åpne den aktuelle applikasjonen hvor du må tillate lesing av data.
- Når du nå går inn i Vektklubb-applikasjonen vil du få opp skritt og distanse
For å komme tilbake til kalorioversikten kan du sveipe til høyre. Du vil se hvilken side du er på indikert ved to prikker.
Skjermbilde er tatt på en IOS-enhet og dette kan dermed se litt annerledes ut for våre Android brukere
Hvor mange steg bør jeg gå?
Her finnes det ikke noe fasitsvar, men å holde en viss oversikt over hvor mange skritt du tar på en dag kan gi en indikasjon hvor mye du beveger deg. Tidligere har det vært anbefalt å gå minst 10.000 skritt om dagen, og mange bruker fremdeles dette som et personlig mål, men Verdens helseorganisasjon (WHO) har de siste årene valgt å fokusere på tiden vi er i fysisk aktivitet. Norske helsemyndigheter anbefaler at vi er i fysisk aktivitet i minst 150 minutter i uken, i snitt 22 minutter hver dag. Men husk å ta utgangspunkt i deg selv og dine forutsetninger.
Les gjerne artikkelen: Derfor bør du gå mer, og det trenger ikke være mye!