Gjennom dagboken kan du logge inn alt du spiser og drikker, i tillegg til hvor mye du beveger deg.
Da kan du få en eksakt beregning av hvor mange kalorier du har satt til livs og forbrent.
Registrere mat
- Velg hvilket måltid du vil logge ved å klikke på plusstegnet til høyre for frokost/lunsj/middag/mellommåltid, eller trykk på plusstegnet i hovedmenyen for å hurtiglogge.
- Søk etter ønsket matvare i "Matvarer"-fanen.
Eller søk etter oppskrift ved å velge "Oppskrifter"-fanen.
- Klikk på matvaren eller oppskriften for å endre måltid, dag, mengde, enhet eller for å se næringsinnholdet.
- Velg "Logg"
- Gå tilbake til forrige side ved å klikke på pilen tilbake, øverst i venstre hjørne. Kalorihjulet fylles nå med den nye energimengden du har lagt til.
OBS! Dine mest loggførte matvarer og oppskrifter havner i en liste, som du kan bruke for å raskt loggføre det du spiser ofte. Du kan også velge å scanne matvarer, se dine matvarer og oppskrifter, legge til måltider fra dagens meny eller se dine favoritter med alternativene “Scann”, “Mine”, "Meny" og “Favoritt”. Du kan enkelt lagre matvarer som favoritt ved å klikke på dem og markere hjertesymbolet øverst i høyre hjørne.