Det kan være mange grunner til at du vil gi deg selv en ny start, og det er selvsagt mulig med Vektklubbs vektprogram.
Om du vil ned i vekt har vi et vektprogram som er utviklet av Nordens fremste fedmeeksperter for å hjelpe deg å regne ut et tilpasset kalorivinå slik at du kan nå dine mål. Om du derimot ønsker en liten pause i vektnedgangen og heller fokusere på å holde vekten og de nye vanene dine, så kan du bytte over til vektprogrammet for å holde vekten.
Når du starter vektprogrammet på nytt vil grafen for «Min vektutvikling» (web) eller «Fremgang delmål» nullstilles, men du kan fremdeles se alle dine tidligere vektregistreringer under statistikk for vekt og mål. Alt du tidligere har registrert av mat og trening i dagboken er også uberørt og påvirkes ikke av vektprogrammet.
Den eneste måten å endre program, er ved å starte på et nytt vektprogram. Grafen på vektutviklingen din nullstilles, men alt du tidligere har registrert av mat, trening, vekt og mål vil fortsatt være være tilgjengelig i dagboken.
Når du endrer vektprogram får du tildelt et nytt kalorinivå, og menyforslagene tilpasses den nye kalorianbefalingen.
Hvordan endre vektprogram i applikasjon:
- Trykk på Profil nederst på menylinjen.
- Trykk på Endre under Mitt Vektprogram.
- Trykk først på Start programmet mitt på nytt nederst på siden, og deretter på fortsett.
- Velg mellom å gå ned i vekt, eller å beholde vekten.
- Svar på spørsmålene, og trykk på klikk på Start mitt vektprogram
Hvordan endre vektprogram i nettleser:
1. Klikk deg inn på forsiden av Vektklubb og deretter på Se mitt vektprogram eller Mitt Program øverst til venstre.
2. Trykk på Start nytt program
3. Besvar spørsmålene, og trykk Lagre etter at alle felt er fylt ut.
Endre kaloriinntak?
Dersom du egentlig bare ønsker å justere ditt anbefalte kalorinivå uten å starte vektprogrammet på nytt, kan du gjøre det så mange ganger du ønsker ved å klikke på Endre mitt program under fanen Profil. Trykk på blyanten ved siden av "Daglig kaloriinntak", og endre kaloriinntaket ved å flytte punktet på den grønne linjen.
Du finner guide med bilder her.