Vektklubb baserer seg på offentlige anbefalte prinsipper om vektnedgang og trening, og er utviklet i samarbeid med Nordens fremste fedmeeksperter. Kort fortalt handler det om å spise sunn mat, mosjonere og få de rådene du trenger for å lykkes med å endre livsstil.
I Vektklubb har vi samlet gode artikler om temaene vektreduksjon, kosthold, trening og helse på ett sted, og kombinert dette med verktøy der du kan loggføre hva du spiser og hvor mye du beveger deg. Da kan du få en eksakt beregning av kaloriinntak og forbruk, og dermed følge din egen vektutvikling.
Vektklubb gir deg et anbefalt daglig kalorinivå basert på dine personlige data og vektprogram. Dersom du holder deg til dette nivået, bør du nå vektmålet ditt.
Våre verktøy består av:
- Vektklubb-appen for enkel registrering av trening og måltider
- Vektprogram med anbefalt kalorinivå
- Ukentlig menyforslag utarbeidet av ernæringsfysiologer
- Over 3000 oppskrifter med kaloriberegning
- Strekkodeskanner for matvarer
- Norsk matvaredatabase
- Ditt eget oppskriftsbibliotek med kaloriberegning av egne oppskrifter
- Kostholdsråd og artikler fra fageksperter i kosthold og trening
- Grafer som viser vektutvikling
- Forum for medlemmer
- Medlemshistorier
- Loggføring av trening med Apple Health og Google Fit
- Ukentlig nyhetsbrev med relevante temaer
Disse verktøyene skal gi deg en boost og gjøre vektnedgangen litt lettere og kanskje til og med morsommere.
