Vektklubb er et verktøy du kan bruke for å gå ned i vekt eller holde vekten stabil. Vårt opplegg baserer seg på offentlige anbefalte prinsipper om vektnedgang og trening, og er utviklet i samarbeid med Nordens fremste fedmeeksperter. Det handler om å spise sunn mat, mosjonere og å få den informasjonen og de rådene du trenger for å lykkes.
I Vektklubb.no får du god forbrukerjournalistikk om vektreduksjon, kosthold, trening og helse på ett sted, kombinert med det riktige verktøyet for å holde kontroll på kaloriene. Gjennom dagboken kan du logge inn alt du spiser og drikker, i tillegg til hvor mye du beveger deg. Da kan du få en eksakt beregning av hvor mange kalorier du har satt til livs og forbrent. Er du flittig og bruker dagboken, kan du følge din egen vektutvikling - og ta tilbake kontrollen over din egen kropp!
Du får også et ut ukentlig menyforslag, samt at du finner en rekke oppskrifter og forslag til måltider både i appen og på nettsiden til mat du kan spise som både er sunn, helseforebyggende og kalorifattig.
Våre verktøy består av:
- En egen app laget for hurtigregistrering av trening og måltider
- Strekkodeskanner i appen
- Handleliste i appen
- Automatisk loggføring av trening med Apple Health og Google Fit
- Vektprogram med delmål
- Egen oppskriftseksjon med kaloriberegnede oppskrifter
- Mulighet for å opprette egne oppskrifter med bilde
- Gode tips og råd gjennom artikler fra våre kostholds og trenings-eksperter
- Ukentlig nye sunne og gode oppskrifter
- En av de beste matvaredatabasene på markedet
- Treningsdagbok, med logging
- Mulighet for å opprette treningsprogram
- Logging av vektnedgang og kroppsmål via diagrammer
- Tilgang til flere kalkulatorer for matvarer og trening
- Motivasjon gjennom brukerhistorier
- Skritteller
- Et forum med støtte og motivasjon fra medlemmer
Vi håper disse verktøyene kan gi deg en boost og gjøre vektnedgangen litt lettere og kanskje til og med morsommere!